Bootcamp

image

Wil je echt fit worden! Ga dan mee met Bootcamp! Trainen in de natuur. Rennen, hangen aan een boom of tijgeren door het gras. Bij Bootcamp geen spiegels aan de wand, maar een Boomstam in je hand!

Bootcamp is een buitentraining voor mannen en vrouwen waarbij het accent op afvallen en op het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid ligt.

Met kracht bedoelen we functionele kracht. Kracht die je kunt vertalen naar bewegingspatronen uit het dagelijks leven. Vind je het belangrijker om je biceps op te pompen? Blijf dan lekker in de sportschool.image.

Geschikt voor/ niet geschikt voor Geschikt voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren of gewicht wil verliezen. De les is niet geschikt voor mensen met gewrichtsklachten, overgewicht en zwangere vrouwen.

Effecten van de les

  • Vermindering gewicht en vetpercentage
  • Verbetering van de conditie
  • Verleggen van grenzen
  • Verbetering van het doorzettingsvermogen