– Pilates 2022 –

 

update: Februari 2022 

.
tijdens de coronacrisis zijn wij gestart met een online reserveringssysteem. 
.
Ondanks de versoepelingen, houden wij dit systeem voorlopig aan. 
.
Dit betekend dat je voor elke les vooraf moet reserveren én betalen. 
Een reservering is definitief en kan niet geannuleerd worden.
.
Je betaalt pér les en zit verder nergens aan vast. 


Heb je nog geen inloggegevens of weet je niet meer hoe her reserveren moet? 
mail dan naar: info@sportschoolcisca.nl

 

Pilates is een rustige manier van bewegen waarbij de houding van het lichaam wordt verbeterd. Doordat de oefeningen op een rustige en gecontroleerde manier worden uitgevoerd is de blessuregevoeligheid van deze sport erg laag.

Regelmatige training

Regelmatige beoefening van Pilates heeft een gunstige uitwerking op je lichaam. Activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken alleen sommige spiergroepen maar laten anderen ongemoeid.

Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige  ontwikkeling van alle spiergroepen.
Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.
Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel.
Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.

Pilates en afvallen?

Pilates lijkt een goede ondersteuning als je wilt afvallen.
De spiermassa wordt vergroot waardoor je  

 

Neem contact met ons op voor een gratis proefles